空间安静了，人才更容易听见自己

我们常把情绪问题当成纯粹的内在问题，却忽略了空间其实一直在参与我们的感受。

当房间过满、光线凌乱、气味沉闷时，大脑会持续接收杂讯；反过来，一个有留白、有层次、带着温和气息的空间，能让人更快沉静下来。

你不需要一次性大改环境。只要从一个角落开始，放进你真正会用到的物件，让视觉与气味先变得柔和，身体就会率先感到安全。

空间从来不是背景，它是日常稳定感的一部分。把空间整理好，往往也是在照顾那个容易被忽略的自己。